陸上競技の最大の特徴は、「個人競技」であるということだと考えています。
個人競技と聞くと、一人で頑張らなきゃならないの？
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、そうではありません。
友達や仲間、チームメイトと一緒に練習をし、一人一人の目標に合わせた努力をすることが出来るということです。
なので練習中は友達と一緒に走ったり、跳んだり、投げたり、リレーをして絆を深めたり♪
時にはライバルとして競い合いながら切磋琢磨したり♪
お互いを応援したり、励まし合ったり(^^)
個人種目でありながらも、協調性を身に付ける事が出来ます。
そして、1㎝、1秒の自分の記録の変化が目に見えて分かること。
それが陸上競技の魅力です。
※動画は小学1年生の走り幅跳びです★自分の目標に向かいながら楽しく頑張っています(^^)
しかしながら、小学生の身体は成長途中であることを十分に理解しておかなければなりません。
過度な走り込みやトレーニングばかりだと、未発達な子ども達の骨や筋肉は痛んで怪我をしてしまいます。膝や踵、足首などに痛みが出ているお子様はいらっしゃいませんか？力任せの走り方になっていませんか？
身体のケアはもちろん大事ですが、それ以上に【どんな練習をして記録が伸びているのか？】そこに焦点を当てる必要がありますね♪
スタートラインのレッスンでは、
・身体の土台、基礎をつくること
・運動能力を高め、引き出すこと
・身体の使い方を覚えること
これらに注力しています(^-^)
なぜなら、グーンッと伸びしろのある状態で成長してほしいからです。
幼児・小学生・中学生・高校生
それぞれのステージで身に付けるべき力があります。
ハードなトレーニングを先取りすることだけが正解ではありません。
幼少期、小学生年代で覚えた身のこなし・身体の使い方は一生涯忘れる事のない「土台」となります。
レッスンをしていると、
「え！ハードなトレーニングはしていないのに記録が伸びてる！！」
そんなことが良くあります★
しかし、コーチは魔法使いではありませんので「一瞬で足が速くナ～レ♪」という魔法をかけることは出来ません(*_*;笑
段階を踏んでトレーニングをする必要があるということですね★
楽しく・夢中になりながら、「出来なかったことが出来ることに変わる」
そんな成功体験を子ども達にプレゼントします(^^)/
以上、陸上競技の魅力についてでした★
沢山の子ども達に伝えていくぞ～！